Categoria: Vitamine

28 Dicembre 2023

E se i NON mangio verdura? (…o ne mangio troppo poca?)

Quando in famiglia, grandi o piccoli, non mangiano dosi sufficienti di verdura e frutta, allora servono assolutamente le VITAmine – ma proprio per bisogno biologico e nutrizionale eh, non solo per un effetto “tiramisú”. Ricordiamo che “Vitamina” è una parola composta dal latino “VITA” e dall’inglese “AMINA”: significa letteralmente sostanza organica INDISPENSABILE PER LA VITA. […]

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25 Novembre 2023

La (dimenticata) Vitamina B12

La Vitamina B12 interviene nella sintesi di DNA e RNA, al normale funzionamento del sistema nervoso e funzioni psicologiche, alla formazione dei globuli rossi e al metabolismo dell’omocisteina oltre che diminuire stanchezza progressiva e affaticamento. Le persone che si trovano in carenza di vitamina B12, sono esposte al rischio di disturbi del sistema nervoso e […]

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1 Marzo 2023

Oligoelementi e diatesi

Gli oligoelementi sono minerali preziosi per il nostro benessere: si tratta di metalli e ioni inorganici. Il termine deriva dal greco: oligo significa “poco”. Difatti queste sostanze sono presenti in minime tracce, ma svolgono funzioni fondamentali all’interno dei principali processi vitali.

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18 Gennaio 2023

Perchè continuo ad ammalarmi?

Lo so, é spiacevole sentirsi sempre raffreddati e influenzati, ma con questo articolo vorrei spiegare perché capita di ammalarsi spesso. Essere piú consapevoli delle cause ci permette di porvi facilmente rimedio, o quanto meno di trovare una via d’aiuto valida per il presente ma anche per tutti gli anni a venire. CAUSA NUMERO UNO: Abbassamento […]

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7 Dicembre 2022

L’olio di perilla nelle allergie

Ma per le allergie esiste solo il Ribes Nigrum? No, esiste una validissima alternativa al ribes per tutti coloro che non lo possono assumere a causa – ad esempio – della pressione alta, ed è l’OLIO DI PERILLA. Estratto per pressione dai semi di Perilla frutescens, è un olio particolarmente ricco di polifenoli, che, insieme […]

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23 Novembre 2022

Omocisteina alta e rischio cardiovascolare: i folati e la vitamina B12.

Un’elevata concentrazione di omocisteina nel sangue viene oggi considerata un importante fattore di rischio cardiovascolare, tanto da essersi guadagnata l’appellativo di “nuovo colesterolo”. Ma che cos’è questa omocisteina? L’omocisteina è un metabolita prodotto fisiologicamente dal nostro organismo che si forma in seguito alla perdita di un gruppo metilico da parte della metionina, un aminoacido essenziale […]

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26 Ottobre 2022

Sovrappeso = Poca Salute

Il peso forma, non è una questione estetica. Qui si parla di salute. Di benessere ormonale, di benessere cardiovascolare e di benessere mentale. Inserire le proteine nella dieta è importante se vuoi mantenere sano il peso e sana la tua massa muscolare, e soprattutto se si vuole mantenere equilibrato il rapporto fra massamagra e massagrassa. […]

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3 Febbraio 2022

La (dimenticata) Vita.mina B12

La Vitamina B12 interviene nella sintesi di DNA e RNA, al normale funzionamento del sistema nervoso.

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27 Gennaio 2022

La Vitamina C e la bilancia immunitaria.

La VITAMINA C è nota a tutti principalmente per la sua azione immunostimolante.

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20 Gennaio 2022

La Vitamina D, la grande aiutante!

Ogni organo del nostro corpo ha un recettore per la vitamina D e il suo buon funzionamento dipende anche dalla sua presenza.

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