Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi che partecipano alla struttura del cervello e alla corretta formazione delle membrane, hanno infatti una influenza diretta sul benessere cerebrale, sulla memoria e sui processi infiammatori.
Pensate che, dopo il tessuto adiposo, il cervello è l’organo che piú di ogni altro è ricco di grassi! Vá da sè quindi, che le diete molto povere di questi nutrienti non sono per nulla sane.
È importante per tutti integrarli correttamente nella dieta, per molti motivi:
Gli Omega 3, in alcuni casi anche gli omega 6 e 9, sono davvero molto importanti. Affidatevi ad una persona di fiducia per l’acquisto di omega di alta qualitá, che provengano da fonti certificate prive di metalli pesanti per godere di tutte le loro proprietá in sicurezza.