Con il caldo arriva puntuale anche lei: la sensazione di gambe pesanti, gonfie, quasi “imbottigliate”. Non è solo una questione estetica, anche se la cellulite viene vista soprattutto così: dietro c’è un problema di circolazione e di ristagno dei liquidi che vale la pena capire meglio.
Ma cosa significa drenante, esattamente? Il significato di drenante è presto detto: si dice di ciò che aiuta l’organismo a smaltire i liquidi in eccesso, favorendo il lavoro dei reni e della circolazione linfatica. Un prodotto drenante, quindi, non fa dimagrire di per sé, ma alleggerisce la sensazione di gonfiore e ritenzione che spesso accompagna le gambe pesanti e la cellulite.
La cellulite, dal punto di vista tecnico, è un’alterazione del tessuto adiposo sottocutaneo: i liquidi ristagnano, le cellule si gonfiano e la circolazione linfatica e venosa fa più fatica a fare il proprio lavoro. Ecco perché non basta “dimagrire” per farla sparire, e capita spesso di vederla anche in chi è normopeso.
Tra le cause più comuni ci sono la vita sedentaria, stare troppe ore in piedi o troppe ore sedute, un’alimentazione ricca di sale e povera di acqua, gli squilibri ormonali e, non dimentichiamolo, anche lo stress e la componente costituzionale di ciascuno.
La natura, in questo, può darci una mano importante. Tra i prodotti drenanti efficaci, alcune piante sono conosciute da sempre per la loro azione sui liquidi e per il sostegno alla circolazione:
- la Centella asiatica, che sostiene il microcircolo e la tonicità dei vasi sanguigni;
- l’Ananas, in particolare il suo enzima bromelina, utile contro il gonfiore e la ritenzione;
- la Betulla, la pianta drenante per eccellenza, ottima alleata contro la ritenzione idrica;
- il Rusco, che aiuta a tonificare le pareti venose e a sostenere il ritorno circolatorio;
- la Vite rossa, ricca di antociani, preziosa per la salute dei capillari.
Accanto all’integrazione, ci sono piccole abitudini che fanno davvero la differenza: bere a sufficienza durante la giornata (paradossalmente, bere poco peggiora la ritenzione), muoversi ogni giorno anche solo con una camminata, evitare di stare troppo tempo fermi nella stessa posizione, e alternare acqua calda e fredda sulle gambe in doccia per stimolare la circolazione.
Un consiglio: tra i tanti prodotti drenanti efficaci in commercio, fatevi guidare da chi conosce bene la vostra situazione, perché non tutte le gambe pesanti nascondono la stessa causa, e la scelta giusta va sempre cucita sulla persona.