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Prenditi del tempo per te con qualche lettura rilassante

3 Giugno 2024

Quercitina e ossidazione cellulare

La Quercitina é un flavonoide che svolge svariate reazioni biologiche indispensabili per la salute. Conosciuto come uno dei migliori antiossidanti, combatte lo stress ossidativo e tutela il funzionamento dei meccanismi catalasi, superossido dismutasi, glutatione perossidasi e glutatione reduttasi. Inoltre, inibisce le diverse fasi che conducono alla liberazione di istamina e alla produzione di prostaglandine con […]

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3 Maggio 2024

Omega 3: sono utili o no?

Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi che partecipano alla struttura del cervello e alla corretta formazione delle membrane, hanno infatti una influenza diretta sul benessere cerebrale, sulla memoria e sui processi infiammatori. Pensate che, dopo il tessuto adiposo, il cervello è l’organo che piú di ogni altro è ricco di grassi! Vá da sè […]

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30 Aprile 2024

Perchè viene il Mal di Testa?

“Arianna, ultimamente ho spesso mal di testa…” Perchè viene il Mal di Testa? È primario sapere che il “mal di testa” non è sempre uguale e che le cause possono essere molteplici e le più diverse. Ad esempio: 1) Il Mal di Testa pulsante, quello sulle tempie che fa la “testa rintontita” può indicarci un […]

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30 Marzo 2024

Lo Stomaco nella visione Psicosomatica

Lo stomaco, organo straordinario con il compito di digerire il cibo (spesso molto poco buono) che mangiamo ma anche di “digerire”, a livello emotivo, gli avvenimenti della vita. Infatti, é uno degli organi – come l’intestino – piú interessanti dal punto di vista della psicosomatica. Secondo la Medicina Antica, lo stomaco era la prima porta […]

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29 Febbraio 2024

Il Benessere delle Donne.

Fin dall’inizio della mia carriera (nel lontano 2007) ho sempre avuto molte clienti donne, direi decisamente la maggior parte. Tutte molto diverse tra loro come etá, ognuna con i propri punti di forza e i propri disagi, ma accomunate dalla curiositá, dalla voglia e dalla ricerca del benessere. Di benessere quello vero, fatto di salute […]

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29 Gennaio 2024

L’inestimabile valore del Tempo

Eddie Cantor scrisse: “Rallenta e goditi la vita. Non è solo il panorama che ti perdi andando veloce, ma anche il senso di dove stai andando e perché.” Ci sono alcuni momenti, nella vita, in cui potremmo trovare difficile fermarci, riprendere fiato e sentirci proprio incapaci di “osservare il viaggio” piuttosto che affannarci solo per […]

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28 Dicembre 2023

E se i NON mangio verdura? (…o ne mangio troppo poca?)

Quando in famiglia, grandi o piccoli, non mangiano dosi sufficienti di verdura e frutta, allora servono assolutamente le VITAmine – ma proprio per bisogno biologico e nutrizionale eh, non solo per un effetto “tiramisú”. Ricordiamo che “Vitamina” è una parola composta dal latino “VITA” e dall’inglese “AMINA”: significa letteralmente sostanza organica INDISPENSABILE PER LA VITA. […]

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28 Novembre 2023

Glutine: gonfiore, stanchezza, mal di testa. Ci hai mai pensato?

C’è un disagio legato all’alimentazione che crea davvero malessere a chi lo prova ma spesso, purtroppo, viene svalutato o addirittura bollato come “stress”: è la 𝑺𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂́ 𝒂𝒍 𝑮𝒍𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆 𝑵𝒐𝒏 𝑪𝒆𝒍𝒊𝒂𝒄𝒂, altresí detta 𝑮𝒍𝒖𝒕𝒆𝒏 𝑺𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚. La Sensibilitá al Glutine non è una malattia genetica come la celiachia e non ci sono esami che permettano di darne […]

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25 Novembre 2023

La (dimenticata) Vitamina B12

La Vitamina B12 interviene nella sintesi di DNA e RNA, al normale funzionamento del sistema nervoso e funzioni psicologiche, alla formazione dei globuli rossi e al metabolismo dell’omocisteina oltre che diminuire stanchezza progressiva e affaticamento. Le persone che si trovano in carenza di vitamina B12, sono esposte al rischio di disturbi del sistema nervoso e […]

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Leggere (e leggersi) la Lingua

La lingua è una sorta di cartina tornasole del nostro benessere e osservarla può darci importanti indicazioni per capire se il nostro corpo sta lavorando al meglio. La sua struttura e la patina che si forma sulla lingua mostra, in base al colore, un disagio e un sovraccarico d’organo o di un dato “sistema”. – […]

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1 Marzo 2023

Oligoelementi e diatesi

Gli oligoelementi sono minerali preziosi per il nostro benessere: si tratta di metalli e ioni inorganici. Il termine deriva dal greco: oligo significa “poco”. Difatti queste sostanze sono presenti in minime tracce, ma svolgono funzioni fondamentali all’interno dei principali processi vitali.

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8 Febbraio 2023

Imparare a non ripetere lo stesso copione: il fiore Chestnut Bud

Thomas Edison disse: “Chi non sbaglia mai perde un sacco di occasioni per imparare qualcosa…”. É proprio vero. Ogni volta che cadiamo, “inciampiamo”, ci rendiamo conto di aver sbagliato strada, noi possiamo imparare una lezione di vita, grande o piccola che sia, ma sempre importante.

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18 Gennaio 2023

Perchè continuo ad ammalarmi?

Lo so, é spiacevole sentirsi sempre raffreddati e influenzati, ma con questo articolo vorrei spiegare perché capita di ammalarsi spesso. Essere piú consapevoli delle cause ci permette di porvi facilmente rimedio, o quanto meno di trovare una via d’aiuto valida per il presente ma anche per tutti gli anni a venire. CAUSA NUMERO UNO: Abbassamento […]

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4 Gennaio 2023

…e se “come stai” dipendesse dalla Tiroide?

Stanchezza non necessariamente dipesa dalla fatica, sonno disturbato, aumento di peso, ritenzione idrica, occhi gonfi al mattino. O ancora scarso assorbimento del calcio, capelli fragili, intestino lento e umore malinconico: potrebbe essere utile chiedere al medico di controllare i valori della Tiroide. Un aiuto fondamentale per una integrazione mirata arriva dagli oligoelementi – IODIO in […]

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7 Dicembre 2022

L’olio di perilla nelle allergie

Ma per le allergie esiste solo il Ribes Nigrum? No, esiste una validissima alternativa al ribes per tutti coloro che non lo possono assumere a causa – ad esempio – della pressione alta, ed è l’OLIO DI PERILLA. Estratto per pressione dai semi di Perilla frutescens, è un olio particolarmente ricco di polifenoli, che, insieme […]

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