Funziona piú o meno cosí: il consumo di zucchero scatena la produzione di alcuni oppioidi autoprodotti nel nostro sistema nervoso

Se hai fame, mangia. Le altre emozioni, accoglile e ascoltale per non riversarle sul cibo.

Stanchezza non necessariamente dipesa dalla fatica, sonno disturbato, aumento di peso, ritenzione idrica, occhi gonfi al mattino…