È fondamentale sapere che il “mal di testa” non è sempre uguale, e che le cause possono essere molteplici e molto diverse tra loro. Vediamo tre casi comuni.
Il mal di testa pulsante, quello sulle tempie che fa venire la “testa rintontita”, può indicare un sovraccarico di tossine nel fegato. Troppo grasso nell’alimentazione, troppi formaggi e zuccheri: il fegato ne soffre e fatica a liberarsi delle sostanze di scarto. Se vi svegliate di notte con il mal di testa, o se compare durante il giorno, provate a controllare l’ora in cui insorge: può darvi un indizio utile. Prendere un depurativo può essere una buona soluzione.
Il mal di testa “sulla fronte” è, secondo gli antichi insegnamenti, un chiaro segno di uno stomaco in difficoltà. Quando lo stomaco non riesce a digerire bene il cibo, per una carenza enzimatica, può comparire questo tipo di dolore frontale. Le cause possono essere un eccesso di acqua durante i pasti, troppi latticini e formaggi, troppi vegetali crudi, o uno squilibrio tra carboidrati e proteine. Assumere enzimi digestivi può dare un grande aiuto, così come chiudere il pasto con una tisana di finocchio, anice e cumino.
Il mal di testa che parte dalla nuca e dal retro del cranio è, di norma, indice di un sovraccarico di stress: si chiama infatti cefalea muscolo tensiva. Le cause possono essere stress eccessivo, ansia, agitazione, paura, troppo lavorio mentale, ma anche il digrignare i denti durante la notte o serrare la mandibola, segni che spesso sono collegati proprio allo scarico della tensione. Un grande aiuto arriva lavorando sul rilassamento e sulla quiete: una tisana rilassante prima di dormire, melatonina e magnesio (non in forma di carbonato), e durante il giorno i fiori di Bach o le piante della tradizione. I benefici, in questi casi, si sentono davvero.
Con l’ascolto vero, la condivisione e la giusta spiegazione, si trova insieme il percorso più adatto. Affidatevi sempre a un esperto che possa aiutarvi, e non acquistate prodotti “da vetrina” a casaccio: la vostra salute è importante, abbiatene cura.